10kg 빼기 음식 추천(다이어트 식품 5가지 추천)

안녕하세요.

4년 전 혹독한 다이어트를 했었는데요. 몸무게는 약 10kg를 감량했고 체지방률 33%에서 27%까지 감량했었습니다.

바지도 29인치에서 24인치까지 줄어들었었죠…

겉으로 보기에 정말 차이가 심했어요.

사람들이 살이 정말 많이 빠졌다고 그랬었죠.

제가 이것 저것 다이어트 식품을 많이 도전해봤는데요.

그래서 정말 맛있게 먹었고 다이어트를 성공적으로 마칠 수 있었던데에 기여를 많이 한 다이어트 식품 4가지를 추천하려고 합니다.

끝까지 봐주세요!

 

1.하림 닭가슴살

저는 회사생활을 하다보니 전자레인지 사용이 불편했어요.

어차피 닭가슴살은 매일 먹을거고, 또 전자레인지 사용은 불편하고 하다보니 냉장 닭가슴살을 선호했어요.

이것 저것 양념된건 오히려 별로더라구요.

그래서 하루에 두 끼를 먹었는데 아침은 거의 먹지 않고 정말 배고프면 단백질 쉐이크를 먹고 점심은 회사에서 주는 회사 밥을 먹고 저녁은 닭가슴살과 과일, 요거트를 먹었어요.

하림 냉장 닭가슴살이 저는 제일 맛있더라구요.

이마트 닭가슴살 편의점 닭가슴살 홈플러스 닭가슴살 뭐 되는데로 훈제 블랙페퍼 다 먹어봤는데 블랙페퍼랑 훈제 냉장 닭가슴살은 하림이 최고였어요.

맛도 있고 쉽게 질리지 않는 근본 맛이랄까요.

 

2.플라이밀 쉐이크(단백질 쉐이크)

제가 단백질 쉐이크를 진짜 진짜 많이 먹어봤거든요?

그 때에는 파우치로 된 단백질쉐이크가 잘 없었어요.

회사 생활을 하다보니 가격보다는 편리함을 쫓게 되더라구요.

그래서 쉐이크통을 매일 씻기보다는 파우치에 들어서 물만 넣어먹는게 좋겠더라구요.

제가 첨부한 사진은 쉐이크 대용량 통 사진이지만 플라이밀에는 파우치 형식으로 된 단백질 쉐이크도 판답니다.

제가 추천하는 맛은 그린, 브라운, 블랙이에요.

추천하지 않는 맛은 초코입니다.

나머지는 먹어보지 못했어요.

그린티, 미숫가루, 흑임자를 좋아하신다면 이 세가지는 질리지 않고 드실 수 있을거에요.

저는 세 가지 맛을 모두 구매해서 질릴 때마다 번갈아가면서 마셨어요.

물만 넣어서 마시면 되서 정말 편리하고 좋은 단백질 쉐이크에요.

완전 추천합니다.

초코는 정착한게 있었는데….단종되었어요.

진짜 완전 초코 맛있었는데….그나마 초코는 괜찮은게 빼르빼르 인것 같아요.

 

3.무지방 요거트(커클랜드 요거트)

다이어트 하면 화장실 가는 거 불편해지잖아요..?

먹는거 줄였더니 변비에 걸리고..그런거 참 흔하고 힘들죠?

하지만 커클랜드 요거트와 함께라면 변비는 두렵지 않습니다.

다이어트 중에도 매일 매일 쾌변을 해주게 하는 아이에요.

무지방이어서 다이어트에도 정말 좋고요.

단점이 한 가지 있다면…무지방이고 당류도 거의 없어서 맛이 더럽게 없습니다.

그래서 저는 매일 꿀 한 스푼과 같이 먹었어요.

진짜 제가 다이어트 하는데 많은 도움을 주었던 다이어트 식품으로  무지방 요거트(커클랜드 요거트) 완전 추천합니다.

 

4.곤약밥(햇반)

쌀을 줄이는게 어려웠어요..

밥과 반찬…한국인이라면 밥심이잖아요.

솔직히 다이어트 할 때 운동하면서 탄수화물을 너무 안먹으면 또 안된다고 하더라구요.

그렇다고 한그릇에 300칼로리가 넘는 쌀밥을 매일 먹기는 부담스럽구요.

그래서 저는 곤약밥을 많이 먹었었는데요.

곤약밥을 이것 저것 많이 먹어봤는데 역시 대기업은 대기업

곤약밥도 햇반이 제일 맛있더라구요.

 

5.다이어트 치킨(성수동905)

다이어트 하면서 제일 힘들었던게 진짜…운동도 운동이지만….

식단이잖아요.

갑자기 속세 맛이 확 땡길 때 특히 다이어트 중인데 치킨 먹고 싶을 때 참을 필요가 없습니다.

필요한건 돈일 뿐!!!!!!!!!

다이어트 치킨으로는 묻지도 따지지도 않고 성수동905입니다.

진짜 속세 맛 제대로고 이게 다이어트 치킨이라고? 싶습니다.

제가 제일 추천하는건 아무래도 양념이랑 간장치킨이에요.

닭가슴살 치킨 중에 이만한 거 없습니다.

돈이 많이 들어서 그렇지 다이어트 중이신가요?

다이어트 식품으로 바로 성수동 905 장바구니에 넣으세요!!!

매일 먹는 건 문제있겠지만 어쩌다 한번…이거 먹으면 치킨 생각 사라집니다.

제발…구매해주세요…

 

진짜 저의 다이어트를 도와준 다이어트 찐 템들이니깐요.

꼭 구매하셔서 다이어트 성공해서 올 해 여름에는 예쁜 비키니도 입어보자구요!

다이어트 화이팅입니다.

 

오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다.

모두들 행복한 하루되세요!